20121129

筋トレメニュー2

あと
・入浴中に

湯船のヘリに足かけて腹筋 30回
ウエストひねり 100回
マッサージ 適当

を忘れていました

水分取るのが好きで常に何か飲んでいるため、搾るつもりで補助的にやってます
毛穴がすぐ開くような気がするから洗顔前に済ませると合理的だと思った(小並感)